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Categoría: Blog
Cómo hacer una crítica
En consulta nos encontramos frecuentemente con personas que temen enfrentarse a sus familiares, amigos o compañeros de trabajo, cuando hacen algo que les hace sentir molestos o disgustados con justificación, por las consecuencias que esto puede tener. La realidad, es que…
Leer MásActitudes ante la incertidumbre
Cuando creemos que lo tenemos “todo controlado”, nos sentimos seguros y andamos con paso firme. Vivimos procurando controlar que nuestros planes lleguen a buen puerto. Cuando ocurre algo imprevisto, nos estresamos, irritamos o enojamos. Lo imprevisto no estaba en nuestros…
Leer Más¿Esfuerzo o resultado?
¿Qué piensas del resultado de los objetivos que te propones? ¿crees que valoras tu esfuerzo? A continuación te proponemos un ejercicio: lee la metáfora que ponemos a continuacion, luego responde las preguntas y comentanos la reflexión que sacas de esta…
Leer MásEstereotipias, ¿qué son?
¿Qué son las estereotipias? Las estereotipias se engloban dentro de los trastornos del movimiento hipercinéticos, es decir, por exceso de movimiento, que incluyen: tics, temblor, mioclonus, atetosis, corea, distonía y estereotipias. Actualmente se define la estereotipia como movimientos repetitivos, semiinvoluntarios,…
Leer MásPerdonar una infidelidad, ¿si o no?
Muchas encuestas señalan que la mayoría de la gente dice que se separaría si se entera de que su pareja le es infiel, pero cuando se produce, la duda sobre qué hacer con el amor, la familia, los sueños, el…
Leer MásAnsiedad y Depresión, ¿cómo diferenciarlas?
Aspectos diferenciales La ansiedad es un sistema de alerta que se activa en previsión de un peligro o amenaza futuro. Como respuesta intensa que es, resulta muy fácil que se asocie a diferentes estímulos o situaciones. Genera una marcada activación…
Leer MásCómo combatir el «NO PUEDO»
Combatiendo el “no puedo” Muchas personas se sienten ancladas al «no puedo» ante situaciones en las que tienen que realizar algún cambio o avance. Ésta métafora de Jorge Bucay nos da una imagen diferente de esa «cadena» que muchas veces…
Leer MásEnfermedades invisibles: enfermedades psicosomáticas
Las enfermedades psicosomáticas son muy frecuentes; casi un 12% de la población europea sufre estas molestias y se considera que una cuarta parte de las personas que acuden médico de atención primaria presentan este tipo de enfermedades. La relación de…
Leer MásSUPERA EL MIEDO ESCÉNICO: APRENDE A HABLAR EN PÚBLICO
El miedo escénico es una respuesta psicofísica intensa del organismo que surge como consecuencia de pensamientos anticipatorios catastróficos sobre la situación real o imaginaria de hablar en público (Renny Yagosesky). Lo cual implica que gran parte del problema se origina…
Leer MásTERAPIA DE PAREJA: Cómo mantener la unión de la pareja
El amor es tan sólo una parte de la relación y no asegura la supervivencia de una pareja. Para que una pareja sea duradera, ambas partes deben adquirir un compromiso. No sólo de mantener su amor, sino de hacer un esfuerzo…
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