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Cinco consejos para mantenerse optimista

Tanto factores internos como externos, incluso la tardía llegada del frío y la lluvia, pueden hacer que perdamos el optimismo y la positividad. Aquí te dejamos unos consejos para intentar mantener arriba nuestro ánimo. Mantente activo: La actividad es fundamental…

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¿Por qué es importante nuestra respiración?

Las condiciones de vida actual con frecuencia favorecen el desarrollo de hábitos de respiración poco adecuados. Las posturas más habituales, las ropas, los ritmos de vida y especialmente las situaciones de estrés, colaboran a facilitar patrones de respiración caracterizados por…

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